أخبار عاجلة

  • 17:09

    نسمة محجوب تكشف صدمتها بعد رفض أول شخص أحبّته

  • 16:54

    مصرع راكب دراجة في حادث طرق واعتقال شاب من نابلس بشبهة سرقة المركبة

  • 16:46

    اعتقال مقاول من أم الفحم بشبهة ابتزاز مقاول من عسفيا وتهديده

  • 16:12

    مقتل شخص وإصابة اثنين بشظايا اعتراض مسيّرة حوثية في السعودية

  • 16:08

    فتحي محاميد لـ«بكرا»: أخي علاء كان مريضا ولم يشكّل خطرا، قتلوه بدم بارد

  • 23:00

    أداة جديدة تتيح للمستهلكين معرفة أرخص مزوّد للغاز وحساب المبلغ الذي يمكن توفيره سنويًا

  • 23:00

    بعد الإعلان عن إلغائها.. رحلات شركة الطيران إلى المغرب ستُجرى في موعدها

  • 10:15

    محمد جلال إغباريّة: السلطات المحلية العربية تواجه تحديات غير مسبوقة.. والانتخابات المقبلة فرصة للتغيير

  • 09:00

    إيلا إلكلعي: التقليصات الحكومية تعرقل تطور المجتمع العربي

  • 23:00

    غموض يحيط باختفاء الحاجة أم راجي الرجبي في القدس.. والعائلة تكشف تطورات جديدة

أخبار عاجلة

  • 17:09

    نسمة محجوب تكشف صدمتها بعد رفض أول شخص أحبّته

  • 16:54

    مصرع راكب دراجة في حادث طرق واعتقال شاب من نابلس بشبهة سرقة المركبة

  • 16:46

    اعتقال مقاول من أم الفحم بشبهة ابتزاز مقاول من عسفيا وتهديده

  • 16:12

    مقتل شخص وإصابة اثنين بشظايا اعتراض مسيّرة حوثية في السعودية

  • 16:08

    فتحي محاميد لـ«بكرا»: أخي علاء كان مريضا ولم يشكّل خطرا، قتلوه بدم بارد

  • 23:00

    أداة جديدة تتيح للمستهلكين معرفة أرخص مزوّد للغاز وحساب المبلغ الذي يمكن توفيره سنويًا

  • 23:00

    بعد الإعلان عن إلغائها.. رحلات شركة الطيران إلى المغرب ستُجرى في موعدها

  • 10:15

    محمد جلال إغباريّة: السلطات المحلية العربية تواجه تحديات غير مسبوقة.. والانتخابات المقبلة فرصة للتغيير

  • 09:00

    إيلا إلكلعي: التقليصات الحكومية تعرقل تطور المجتمع العربي

  • 23:00

    غموض يحيط باختفاء الحاجة أم راجي الرجبي في القدس.. والعائلة تكشف تطورات جديدة

تنظيم النوم وأثره على الصحة

تنظيم النوم وأثره على الصحة

الأربعاء 16/09/2026 17:55

النوم الجيد جزء أساسي من الصحة العامة، فهو يساعد الجسم على الراحة واستعادة النشاط بعد يوم طويل. عند الحصول على نوم منتظم وكافي، يتحسن التركيز والذاكرة، ويصبح الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.

رحيل كاتبة شهيرة عن 77 عاماً

رحيل كاتبة شهيرة عن 77 عاماً

الخميس 17/09/2026 00:00

توفيت الكاتبة المسرحية والروائية والناقدة الثقافية البريطانية الأمريكية بوني غرير عن عمر ناهز 77 عاماً، إثر وعكة صحية مف...