كرة "الفيتبول" (الفيزيو- الكرة السويسرية)

تعتبر كرة الفيتبول (FitBall) – أو الكرة السويسرية باسمها المتداول- أحد أهم العوامل المساعدة المفيدة من أجل الولادة المريحة والفعالة. فهي تساعد على تغيير وضعيات الجلوس وتغيير وضعية منطقة الحوض ومنحها ليونة كبيرة، كما تساهم بتخفيف آلام المخاض.

بالإمكان اقتناء هذه الكرات من حوانيت الأدوات الرياضية، وكذلك لدى الحوانيت المتخصصة بالمستلزمات الطبية، وهي متوفرة بعدة أحجام (أقطار): 65 سم، 75 سم، 85 سم، وغيرها...

عندما تقررين اقتناء الكرة التي تناسبك، عليك التأكد عند الجلوس عليها، أن يكون ساقاك بزاوية 90 درجة.

من المهم أن تعرفوا أن هذه الكرة بالإمكان استخدامها بعد الولادة أيضا، لتهدئة الطفل، لبعض التمارين والنشاطات، وحتى من أجل تخفيض وزنك الذي يرتفع عادة بعد الولادة.