هل ما زلت تؤجل قرارك للإقلاع عن التدخين؟ إليك الحل!

يرجع السبب الرئيسى فى عدم الإقلاع عن التدخين هو إحتواء ” السيجارة ” على مادة ” النيكوتين ” وهى من المواد المسببة للإدمان، فقد يفكر الكثير من المدخنين فى الإقلاع عن التدخين، ولكن سرعان ما يتراجع المدخن فى قراره، وذلك لعوامل عديده منها على سبيل المثال:

عدم القدرة على إحتمال ترك السيجارة أو التفكير فى ذلك.

التوهم بأن الجسم معتاد على السيجارة وهو ما يجعل موضوع ترك السيجارة صعب ( الإرتباط النفسى بالسيجارة ).

التأثير السلبى الذى يتركه أصدقاؤه المدخنين ( فى عدم قدرته على ترك السيجارة أو ترك التدخين ).

الأماكن التى أعتاد المدخن التدخين بها مثل ” المنزل – العمل – المقاهى – جلسات أصدقاء التدخين ).

العوامل النفسية السيئة والتوتر العصبى المحيط بالمدخن فى المنزل أو فى العمل.

وقبل أن نذكر أى شىء لكيفية إتخاذ قرارك وكيفية الإقلاع نهائياً عن التدخين، أود توضيح أمر مهم جداً وهو أن التأثير الإدمانى لمادة النيكوتين يفوق بكثير التأثير الإدمانى ل( الكوكايين – والهيروين ).