اجرى موقع بكرا مقابلة مع اخصائية التغذية ماس وتد، قدمت خلالها مجموعة من النصائح لمتصفحي موقع بُـكرا، حول كيفية قهر العطش في شهر رمضان المُبارك، وخاصة أنه يتزامن مع أيام الصيف الحارة.

تقول ماس وتد، إن السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام، وأن المياه الزائدة عن الحاجة في الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها، مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم وحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يُسبب إرهاقًا أثناء فترة النهار.

وتابعت، أن شُرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيثُ يُقلل كفاءة الهضم، ويؤدي إلى انقباض الشُعيرات الدموية وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات الهضمية، ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يشربها الصائم متأنيًا، وليس دفعة واحدة.

المزيد من النصائح، شاهدوها عبر الفيديو المرفق مع اللقاء... صومًا مقبولاً وإفطارًا شهيًا.

 

أحببت الخبر ؟ شارك اصحابك
استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]