هذا ما سيتسبّب به نقص المغنيسيوم في جسمك!

يعتقد الكثيرون أنّ معدن المغنيسيوم يقلّ أهمية عن المعادن الأخرى في الجسم ولكن في الواقع إنّ نقصاً في هذا المعدن قد يتسبّب بالعديد من المشاكل الصحية للإنسان؛ إذ تحتاج كافة أعضاء الجسم إلى المغنيسيوم للعمل بشكل سليم ومنها بشكل خاص القلب، العضلات، والكلى. وبما أنّه من الصعب الحصول على كافة احتياجنا اليومي من هذا المعدن من خلال نظامنا الغذائي بإمكاننا استشارة الطبيب ليصف لنا مكملات المغنيسيوم المناسبة.

لمَ ينخفض ضغط الدم؟

ولأنّ هذا المعدن ضروري جدّاً لصحتنا فلا بدّ من أنّ نقصه سيؤدّي إلى مجموعة من الأعراض المزعجة والتي تعدّ إنذاراً من الجسم للبحث عن حل لهذه المشكلة. ما هي هذه الأعراض؟ إليك أبرزها: اكتئاب، الربو، تعب مزمن، أرق، قلق، آلام في العضلات وتشنّجات، دوار، غثيان وتقيّؤ، عدم انتظام ضربات القلب، تساقط الشعر، يدان وقدمان باردة، ضغط دم مرتفع.

إذا اختبرت هذه الأعراض فمن المهم استشارة طبيبك ليجد لك العلاج المناسب.