لمَ يجب عليك مضغ العلكة؟

على الرغم من أنّها متّهمة بالتسبب بانتفاخ البطن ومن غير اللائق استهلاكها في الإجتماعات الرسمية إلّا أنّ للعلكة أو اللبان فوائد عديدة للصحة. لمَ يجب عليك مضغ العلكة؟ الدراسات والبحوث التالية ستوضح لك أهمية مضغ اللبان على الصحة وجسم الإنسان:

- مضغ العلكة يساعدك في التخلص من التوتر وتهدئة الأعصاب: بيّنت إحدى الدراسات اليابانية أنّ مضغ اللبان له تأثير على عمل نظام الغدد الصم وإفرازاتها ما يساعد في الحد من التوتر وتهدئة الأعصاب في غضون 10 دقائق من البدء بمضغها.

- العلكة لتأمين صحة الفم: يحفّز مضغ العلكة الخالية من السكر عملية إفراز اللعاب في الفم ما يعني المساهمة في القضاء على العديد من أنواع البكتيريا في الفم التي قد تؤدّي إلى تسوّس الأسنان وإضعافها.

- العلكة للحد من زيادة الوزن: قد لا تكون العلكة أحد أنواع الأطعمة الحارقة للدهون ولكنّها تساهم في خسارة الوزن من خلال تزويد الجسم بالشعور بالشبع ويعتقد بعض الخبراء أنّ هذا الشعور ناتج من نفخة البطن وبلع الهواء الذي تتسبّب به ما يعني الحد من قدرة المرء على تناول كمية كبيرة من الأطعمة.