يقدم استشاري في أمراض المخ والأعصاب بعض النصائح للعمال والسائقين وكل من يتعرضون لحرارة الجو المرتفعة بسبب طبيعة عملهم، لتجنبهم حدوث المضاعفات منها.

وينصح الاستشاري مدحت ثابت بـ: شرب كميات كبيرة من السوائل، وأخذ وقت من الراحة.

ويدعو لعدم تعرض مرضى الضغط العالي، للحرارة المرتفعة والخروج من المنزل، والامتناع عن تناول اللحوم والدهون والمقليات، والتي تعد من المصادر الغنية بالطاقة وتساعد على إفراز الكثير من العرق ورفع حرارة الجسم، وتغطية الرأس وغسيل الوجه بكمادات باردة.

كما ينصح الاستشاري بعدم العمل بأماكن مغلقة، والإقلال من تناول السكريات، لأنها تزيد من الطاقة بالجسم وترفع من معدلات الحرارة به وإفراز الكثير من العرق مما يؤدى إلى الجفاف.

ويؤكد على ضرورة الاعتماد على الخضروات والفاكهة وتناول الجبن والزبادي، والإكثار من تناول الموالح، لأنها تحافظ على الماء في الجسم .
وأخيراً، من الضروري الحذر لأنه يمكن التعرض لضربة الشمس حتى عند التواجد فى مكان ضل، فمن الضروري الانتباه في حالة تعرضهم للإغماء أو الشعور بالصداع بتناول بعض الأدوية الخاصة بعلاج ضربة الشمس، وفق ما ذكر لـ" اليوم السابع".

استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال رسالة الى:
[email protected]