نصائح بسيطة لتبييض الأسنان

هل تبحثين عن طريقة سهلة وغير مؤلمة ولا مكلفة لتبييض أسنانك والحصول على ابتسامة جميلة؟

الحل هو الغذاء الذي سنقترحه عليك والمخصص لتبييض الأسنان. فبحسب مايقول طبيب الأسنان غاي لويس لمجلة الصحة الأميركية فإن الخضروات مثل السبانخ والبروكلي والكرفس والجزر تفيد في تفتيح لون الأسنان.

كما نصح بالابتعاد تماماً أثناء الحمية عن شرب الصودا والمشروبات الغازية وعصير الفواكه الصناعي والطبيعي ماعدا الفواكه التالية: التفاح الأخضر والإجاص و الفراولة التي تعتبر أفضل مبيض للأسنان. وفي فترة تبييض الأسنان بالغذاء ينصح بمضاعفة كمية الماء المشروبة.