الشريط الأخباري

اللياقة البدنية تتطلب تمارينا مجهدة ومتعبة للجسم ايضاً

كيفين سليمان موقع بكرا
نشر بـ 02/05/2015 16:00 , التعديل الأخير 02/05/2015 16:00

الرياضة من الأمور المهمة في حياة الإنسان التي تدخل طعمُا آخرًا للحياة على جسم الإنسان وتعيد له نشاطهُ وحيوتهُ وتعتبر سلوك صحي هام لتحسين الصحة واستغلال ممتاز للطاقات.

حول هذا الموضوع كان لمراسل "بـُكرا" حديث مع طالب التمريض حسن قراقرة من بلدة عرابة والذي حدثنا عن الموضوع .

كل انسان بحاجة لممارسة الرياضة يوميا

وقال الطالب قراقرة: اللياقة البدنية ليست كما يفكر البعض، انها تتطلب تمارين مجهدة ومتعبة للجسم، لكن بالمقابل يستطيع الانسان ان يقوم بالتمارين الرياضية في كل مكان ان كان في العمل او في المنزل وغيرها.

وأضاف: جسم الانسان يحتاج الى 30 دقيقة يوميا من الرياضة والتي تقلل من امراض السكري وضغط الدم وتخفض مستوى الدهنيات، حيث تعتبر هذه اول الامراض التي تؤدي للموت، وقد أثبتت ذلك الابحاث الاخيرة مؤكدةً على انه يوجد علاقة بين اللياقة البدنية والرياضة ونسبة مرضى السرطان.

وقال: لا بد ان نذكر انه من خلال ممارسة الرياضة يستطيع الانسان التخلص من الاكتئاب وتفريغ الطاقة السلبيّة من الجسم، كما وتساعد التمارين الرياضية الانسان على التحمل والصبر .

أضف تعليق

التعليقات