الشريط الأخباري

د. محمد خطيب لبُكرا: تنوع الطعام مهم لمقاومة الجسم للأمراض

كيفين سليمان، موقع بكرا
نشر بـ 10/05/2015 12:00 , التعديل الأخير 10/05/2015 12:00

يشترط في التغذية الصحيحة لجسم الإنسان من اجل وقايته من الأمراض أن يكون الطعام متنوعاً في مكوناته ومتزناً في ما يوفره من العناصر الغذائية التي يحتاجها من عناصر إنتاج الطاقة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) والفيتامينات والأملاح المعدنية، هذا ما قاله د. محمد خطيب لمراسلنا.

واضاف يقول:" يحتاج جسم الشخص السليم إلى حوالي جرام واحد من البروتين لكل كيلوجرام من وزنه...ان الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالحبوب مع غلافها والبقوليات والخضراوات الورقية تساعد على مقاومة العديد من الأمراض مثل ارتفاع دهون الدم والكولسترول".

استمعوا الى فوائد اخرى للطعام وكذلك ممارسة الرياضة في المقابلة:

 

أحببت الخبر ؟ شارك اصحابك

أضف تعليق

التعليقات