الشريط الأخباري

الاخصائية نبال عويسات لـ"بـُكرا" : طبق السلطة من الوجبات الاساسية في العالم العربي

كيفين سليمان، موقع بكرا
نشر بـ 28/07/2015 21:45 , التعديل الأخير 28/07/2015 21:45

يشترط في التغذية الصحيحة لجسم الإنسان ووقايته من الأمراض أن يكون الطعام متنوعاً في مكوناته ومتزناً في ما يوفره من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من عناصر إنتاج الطاقة (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) والفيتامينات والأملاح المعدنية ، هذا ما قالته نبال عويسات اخصائية علاجية في الطب الطبيعي والتغذية السليمة في حديث لمراسل "بـُكرا".


واضافت : " على الانسان الاكثار من تناول الاغذية الغنية بالألياف كالحبوب مع غلافها وبذور البقول والخضراوات الورقية للاستفادة من تأثيراتها الوقائية ضد العديد من الامراض مثل ارتفاع دهون الدم والكولسترول ، ومن المفضل جعل طبق سلطة الخضراوات والفواكه في الطعام اليومي للإنسان للاستفادة مما توفره من فيتامينات وعناصر معدنية والياف غذائية " 

واضافت : " نحن اليوم في العطلة الصيفية وجميعنا نريد ان ناكل المأكولات السريعة وخاصة الطلاب ، فنحن لا نعرف ما هي اضرارها وكذلك الامر يحب الطلاب شرب مشروبات الطاقة والتي ايضا مضرة للجسم ، فانا انصح بان تكون وجبات الانسان متعددة خلال ساعات النهار واكثار الخضار والفواكه وشرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروب الطاقة ، من اجل الحفاظ على جسم سليم وبعيد عن الامراض " 

أضف تعليق

التعليقات