سلطة تونا بالأفوكادو والخضار
تتبعي الخطوات السهلة لتقديم وصفة من سلطات التونة المليئة بالمكونات الطيبة والمفيدة، جربيها على طريقتنا
تتبعي الخطوات السهلة لتقديم وصفة من سلطات التونة المليئة بالمكونات الطيبة والمفيدة، جربيها على طريقتنا
"كانت هناك تقلبات واسعة في المستويات بين العلب، حتى بين تلك التي تنتمي لعلامة تجارية واحدة"، وأن "3 علب احتوت على الكثير من الزئبق، لدرجة أن الباحثين قالوا إنه لا ينبغي تناولها على الإطلاق".
يدخل سمك التونة بإعداد أطباق من السلطات المنوعة والشهية، تعرفي من مطبخ سيدتي على طريقة عمل سلطة التونة مع المكرونة والبصل وقدميها على سفرتك باردة
وصفات للفطائر بنكهات مبتكرة وجديدة وشهية، جربيها بطعم سمك التونة الرائع والطيب، وقدمي الفطائر على سفرتك بجانب صوص الكاتشاب
. مجموعة كبيرة من أصناف السلطات السهلة التحضير بإمكانك تحضيرها بسمك التونة، جربي طبق اليوم مع الفاصولياء الحمراء وتلذذي بطعمها الرائع
يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 غرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروغرام.
ضعي شرائح الخبز في صينية مبطنة بورق