الليلة: الانتقال الى التوقيت الصيفي في البلاد
وللتذكير، فإن الانتقال من التوقيت الشتوي الى التوقيت الصيفي يعني خسارة ساعة من النوم، بينما الانتقال من التوقيت الصيفي الى التوقيت الشتوي يكسبنا ساعة إضافية.
وللتذكير، فإن الانتقال من التوقيت الشتوي الى التوقيت الصيفي يعني خسارة ساعة من النوم، بينما الانتقال من التوقيت الصيفي الى التوقيت الشتوي يكسبنا ساعة إضافية.
وجدت دراسة امتدت على مدى 10 سنوات أن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة مرتين أو 3 مرات في الأسبوع كانوا أقل عرضة لمشاكل النوم.
شرب عصير الكرز مساء يمكن أن يعزز النوم، لأنه مصدر طبيعي للميلاتونين.
للزوجين قصة جديرة بأن تروى، خصوصًا أنهما يُركّزان على مكان غير مطروق كثيرًا في ديكورات غرف النوم، سواء كانت الأخيرة عائدة إلى الزوجين أو الأطفال أو... فهما يهتمان بأنسجة السرير ويدمجان الفن بها
- ليس الخاتم من يحلل الزواج بين اثنين، بل الميثاق، وما الخاتم الا زينة تضع باليد عند المناسبات، وعلى الرفوف عند النوم.
ويمكن أن يؤثر التوتر والاكتئاب على وظائف الدماغ، لذلك من المهم تعلم كيفية التعامل مع المشاعر السلبية وإيجاد طرق للاسترخاء والراحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى تدهور الذاكرة والوظائف الإدراكية.
المشكلة تكمن في أن النوم دون غسل الوجه يجعل المكياج والتلوث والأوساخ تتراكم على وجهك ويسد المسامات، هذا يجعل من السهل ظهور حب الشب
تحديد الديكورات والتصميم الداخلي لا يتعلق فقط بالموضة أو الألوان العصرية الحديثة، بل هو أمر يعكس شخصيتك وطريقة تفكيرك ورؤيتك، لذا من الهام أن تعرف رغباتك واهتمامك قبل أن تشرع في تنفيذ أي فكرة، فليست أي فكرة تتبع الموضة تناسب شقتك أو غرفة نومك، وخلال الفقرات التالية سنتعرف على أهم
وقالت الطبيبة:"الشخير هو علامة على وجود مشكلة مرضية تدعى انقطاع التنفس القصير أثناء النوم أو ما يسمى بانقطاع النفس الانسدادي، ويمكن أن تكون هذه المشكلة مرتبطة بالسمات التشريحية لبنية البلعوم".
يحظى اللون الأزرق، باهتمامٍ متزايدٍ في العام الجاري (2024)، لا سيّما في إطار تصميم ديكورات غرف النوم الزوجية. سواء تعلّق الأمر بالأزرق الفاتح أو السماوي أو النيلي أو الياقوتي