لحماية شعرك من التقصّف والتساقط.. إليك هذه النصيحة
23/03/2024 07:03
تصفيف الشعر
ونصحت المجلة بإضافة المصادر الغذائية الغنية بالبيوتين المعروف أيضاً باسم فيتامين B7 أو فيتامين H الى وجباتكم، وهي صفار البيض والمكسرات ورقائق الشوفان
نتائج البحث عن :
فيتامين B12
فوائد المشمش المجفف لصحتك في شهر رمضان
13/03/2024 07:11
التغذية الصحية
وأضاف التقرير أن المشمش يحتوى على نسب عالية من فيتامين أ المضاد للالتهابات، مما يدعم دفاعات الجسم ضد المرض ويعزز من الصحة العامة.
ما هي حالات نقص الفيتامينات الأكثر شيوعًا فى العالم؟
03/03/2024 07:38
التغذية الصحية
يحدث نقص فيتامين د عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من فيتامين د وهو أمر مهم لصحة العظام ووظيفة المناعة والرفاهية العامة. يساعد التعرض لأشعة الشمس بشرتك على إنتاج فيتامين د
فيتامين "دي".. متى عليك تناوله؟
24/02/2024 07:12
صحة العائلة
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين "د" إلى مشاكل مزعجة مثل تقرحات الفم ونزيف اللثة وضعف الشعر والأظافر والتعب والضعف وضعف صحة العين.
أفضل أنواع سيروم فيتامين C للبشرة
13/02/2024 07:31
العناية بالبشرة
ويعتبر فيتامين c متعدد المزايا، حيث يعالج البقع الداكنة، ويخفف من بهتان البشرة، وفي الوقت ذاته يحميها من الملوثات البيئية التي يمكن أن تسرّع من عملية الشيخوخة.
فوائد صحية لفيتامين "ك"... تعرّف عليها
07/02/2024 07:43
التغذية الصحية
فإن فيتامين "ك"، الذى تجده فى الأغلب بالخضراوات مثل البروكلي، والسبانخ، واللفت، واللفت، والكرنب والفاصوليا الخضراء، والكرنب، يمكنه أن يمنحك بشرة مختلفة
هكذا يعزز فيتامين C صحة القلب والأوعية الدموية بشكل مدهش!
05/02/2024 00:32
التغذية الصحية
إن البطانة هي عبارة عن غشاء رقيق مصنوع من الخلايا البطانية التي تبطن القلب والأوعية الدموية. يعتمد جسم الإنسان على التشغيل السليم للبطانة، ح
للحامل.. فوائد مذهلة عند تناول البطاطا
27/12/2023 07:38
الحمل والولادة
فيتامين A، مهم لنمو اجزاء مهمة بالجنين مثل القلب، الرئتين، الكلى، العيون والعظام. ومهم للي على وشك الولادة لانه يساعد في اصلاح الانسجة المتضررة من الولادة.
يجب تجنبها لأنها "خطيرة بالفعل".. تحذير طبي من هذه المكملات الغذائية!
26/12/2023 06:00
صحة العائلة
وبحسب تشارلز، فإن "فيتامين أ" و"فيتامين إي" و"الحديد" و"البيوتين" تفيد الجسم أكثر حين تأتي مباشرة من الأطعمة التي تتناولها، وليس من المكملات الغذائية.
الإفراط في تناول "فيتامين الشمس"قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية
18/10/2023 07:12
التغذية الصحية
وحذر الدكتور روس بيري، الطبيب العام والمدير الطبي لعيادات الجلد في Cosmedics، من مخاطر تناول كميات مفرطة من فيتامين د، أو كما يعرف بفيتامين الشمس، على الصحة العامة.
