الشريط الأخباري

حسام المصري اسطورة كمال الاجسام ومنصات التتويج كانت له عنوان !

كيفين سليمان، موقع بكرا
نشر بـ 21/06/2016 16:00 , التعديل الأخير 21/06/2016 16:00

" رياضة كمال الاجسام تحظى بشعبية كبير في هذه الايام خاصة في الوسط العربي، كونها رياضة تعتمد على الصبر والمثابرة "، هذا ما قاله بطل اسرائيل في رياضة كمال الاجسام حسام المصري من كفر ياسيف.

وفي حديث لمراسل موقع بكرا، معه قال: " تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم وأقدم الرياضات في العالم، فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة، فمن يمارس رياضة كمال الاجسام سيشعر ان ثقته بنفسه اصبحت اقوى، ومن الطبيعي فان هذه الرياضة تناسب الجميع كبارا وصغار وايضا شبابا وشابات، ومن خلال ممارسة هذه الرياضة يستطيع الانسان كسب النتائج المرغوب فيها، كبناء عضلات وفقدان الدهون ، واكتساب الوزن ، او نحت الجسم ".

واضاف : " تعتبر رياضة كمال الاجسام من اصعب الرياضات في العالم ، فلا تتوقع ان تبدأ بالتمرين اليوم لتملك في الغد جسما ضخما وعضلات كبيرة، فهذا يتطلب المثابرة والصبر والتقيد، فانا شخصيا بدأت مسيرتي في هذه الرياضة منذ الصغر، ومع المثابرة والصبرة استطعت ان اصل الى هذه المرحلة، والمشاركة في العديد من البطولات المحلية والعالمية، وقد حصلت على جائزة بطل اسرائيل ثمانية مرات واولها كان عام 2001 ".

وفي النهاية أسدى المصري، نصيحة لمتابعي موقع بُـكرا، قائلا : " للحفاظ على جسم رشيق وحياة صحية، اولا يتطلب على كل من يمارس هذه الرياضة بناء برنامج غذائي سليم وصحي، كما ويجب المواظبة على التمارين بشكل دائم، لان هذه الرياضة ايضا تطلب تغذية سليمة وصحية، وطبعا هذه الرياضة عملية طويلة تتطلب بذل مجهود واهتمام كبير، والعمل السليم والمتواصل في صالة الألعاب الرياضية.

كما ويجب ان انوه الى انه يجب الانتباه بمجرد ان بدأ الانسان بممارسة تمارين كمال الاجسام بهدف زيادة حجم العضلات، يجب المشاركة في التحضير للهدف الكبير الذي يطمح له لمدة شهر على الاقل، بمعنى انه في الشهر الاول من التدريب، يجب ممارسة التمارين السهلة نسبيا، والتأكد من ان كل تمرين قمت باداءه باستخدام جميع انواع المعدات". 


 

أضف تعليق

التعليقات

ttoz fek
mo mohem - 26/10/2016 01:39
ttoz fek
mo mohem - 26/10/2016 01:39