حذرّت مجلة "فرويندين" الألمانية الأشخاص الذين يرغبون في أخذ حمام شمس، ودعتهم إلى الالتزام بـ3 نصائح لتجنب حساسية الشمس، والتي تظهر أعراضها على شكل حكة بالبشرة واحمرار بالجلد أو تكون فقاعات بعد حمام الشمس.
وأوضحت المجلة أنّه يتعين عدم أخذ حمام الشمس كاملاً على الفور بل تدريب الجسم على التعود على الأشعة فوق البنفسجية بالتعرض لجرعات بسيطة، وأخذ حمامات الشمس القصيرة، ثم الزيادة الجرعة تدريجياً.
ولفتت المجلة إلى أنّه يُفضل البدء باستعمال عامل مرتفع للحماية الشمس مثل 50، بعدها يتم التدرج ببطء إلى 30، ويفضل أن يكون كريم خالياً من المستحلبات والعطور والمواد الحافظة.
في الحالات الحادة، شددت المجلة على ضرورة الابتعاد عن الشمس على الفور، واستعمال مرهم مرطب لتخفيف تهيج الجلد أو كريم يحتوي على كميات بسيطة من الكورتيزون، كما أن أقراص مضادات الهيستامين تدعم عملية الشفاء الداخلية.
[email protected]
أضف تعليق