لفقدان 5 كيلوغرامات بلا معاناة.. جرّبي هذه النصائح
21/04/2023 19:11
صحة العائلة
ونصحوا بالتنفس بعمق قبل تناول الطعام، ويعتقدون بأن أخذ 10 أنفاس عميقة قبل الوجبات يساهم في تنشيط نظام الاسترخاء في الجسم، مما يساعد ع
نتائج البحث عن :
الجسم
تمرين رائج على "تيك توك".. ماذا تعرفين عنه؟
14/04/2023 01:00
صحة العائلة
يوصف غالبا تمرين البيلاتس بأنه تمرين لكامل الجسم يساعد على تطوير القوة والمرونة والتوازن من خلال سلسلة من الحركات التي تكون تحت السيط
شربل بلوطين: "مطبخنا الفلسطيني مليء بالوصفات الصحية الخالية من اللحوم"
29/03/2023 07:00
التغذية الصحية
أول ما يتبادر إلى أذهان غالبية الأشخاص، عندما تُذكَرُ كلمة خُضري ، هو فكرة نقص العناصر الاساسية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ليكون بصحة تامة والتي باعتقادنا لا يمكت اكتسابها الا عن طريق اللحوم المختلفة، الّا أن هذه الفكرة الشائعة مغلوطة.
لبشرة نضرة في رمضان.. هذا ما تحتاجينه!
28/03/2023 11:18
العناية بالبشرة
يُساعد الصيام على تطهير الجسم من السموم ما ينعكس إيجابياً على البشرة التي تُعتبر العضو الأكبر في جسمنا، فهو يُنقّي الجلد ويُساهم في تخليصه من الشو
تنبيهات صحية لكبار السن خلال شهر رمضان
27/03/2023 11:40
صحة العائلة
أثبت الدراسات والأبحاث العلمية أن للصيام في شهر رمضان المبارك فوائد جمة للحفاظ على شباب الجسم ومحاربة الشيخوخة ومكافحة ظهور أعراضها، إلا أن بعض كبار السن يعانون من الأمراض المزمنة التي من شانها أن تؤثر على صحتهم سلباً أثناء الصيام.
ما هو أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان؟
24/03/2023 15:00
صحة العائلة
وتقول أخصائية التغذية ومدربة نمط الحياة تيما درويش، إن النشاط البدني للجسم خلال صوم شهر رمضان، يمكن أن تكون له تأثيرات إيجابية عميقة، ولكنه يحتاج للتنظيم، حتى لا تنعكس مفاعيله سلباً على الجسم.
أطعمة تساعدك في الحفاظ على الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم ... ما هي؟
16/03/2023 11:49
صحة العائلة
وبحسب ما نشره موقع "هيلث لاين" Healthline يمكن تحسين أداء الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم بشكل سليم في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بمواد تساعد على تعزيز إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، كما يلي:
أطعمة تساعد في تحسين الصحة النفسية... ما هي؟
13/03/2023 01:00
صحة العائلة
"يحتاج الإنسان إلى الألياف الغذائية، لأنها "علف" للبكتيريا المفيدة الموجودة في ميكروبيوم الأمعاء. هذه البكتيريا تعمل الكثير من أجل صحة الجسم،
طرق بسيطة للشعور بالدفء داخل المنزل في فصل الشتاء!
02/03/2023 10:00
تصاميم
ينصح بتناول بعض الأطعمة في المنزل والتي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتاج إليها بشكل يومي، وفي نفس الوقت تجعل الإنسان يشعر بالدفء، منه
علاجات منزلية لمنع تساقط الشعر
02/03/2023 10:00
تصفيف الشعر
هذا المشروب لا ينقّي الجسم فحسب بل يوفّر، أيضًا، عددًا كبيرًا من مضادات الأكسدة (الفلافونويد) التي تساعد في نمو الشعر وتقويته، وبالتالي منع تس
بعض العلامات تشير الى نقص الفيتامين "D" في الجسم
02/03/2023 06:00
صحة العائلة
وتشير الدكتورة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن فيتامين D يساهم في العديد من العمليات المهمة الجارية في الجسم، وهو مسؤول عن استقرار المزاج والصحة الجيدة.
هل يمكنكِ استخدام منتجات الجسم على الوجه؟
16/02/2023 07:00
العناية بالبشرة
يختلف الجلد في منطقة الوجه اختلافاً كبيراً عن أي مكان آخر في الجسم، حيث يكون الجلد أكثر كثافة بكثير من جلد الوجه الذي يكون أرق وأكثر حساسية.
الكشف عن حقيقة الجسم الذي تم اسقاطه في سماء غزة
05/02/2023 13:00
الضفة والقطاع
"الاعتراض حدث على ارتفاع 5000 قدم، هو ليس ارتفاعًا منطقيا لتحليق مسيرة في مثل هذا الطقس، وكذلك ليس منطقيا للطيور، احتمال تفعيل القبة بسبب خطأ بشري هو أمر محتمل".
حسين الجسمي.. "أستاذ في الدنيا"
02/02/2023 23:00
فن عربي
وأغنية "أستاذ في الدنيا"، من كلمات هشام جمال ومحمد إبراهيم، وألحان هشام جمال، وتوزيع مادي.
فساتين لحفل عقد القران 2023
01/02/2023 07:14
موضة وازياء
تليق الفساتين الميدي متوسطة الطول لعقد القران 2023 بصاحبات الجسم التفاحة أي الممتلئة في الجزء العلوي، وعلى صاحبات القوام الصغير تجنّب هذه القصّة
تحذير من بعض مكملات فيتامين B12
31/01/2023 08:16
صحة العائلة
ويحتاج الجسم إلى فيتامين B12 لتقسيم الخلايا وعمل الجهاز العصبي، لذا فإن نقص الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وتلف الأعصاب.
أطعمة ضرورية للصحة النفسية
27/01/2023 06:00
التغذية الصحية
وتقول: "يحتاج الإنسان إلى الألياف الغذائية، لأنها "علف" للبكتيريا المفيدة الموجودة في ميكروبيوم الأمعاء. هذه البكتيريا تعمل الكثير من أجل صحة الجسم،
4 حيل موضة تخفي نحافة الجسم
22/01/2023 07:40
موضة وازياء
بعض حيل الموضة مثل إرتداء الجاكيتات والمعاطف الـ Oversized شرط أن تكوني طويلة القامة.
نافذة على صحة الجسم.. لسانك يخبرك بأسرار لا تتوقعها
18/01/2023 06:48
صحة العائلة
ويمكن أن يعكس اللسان مشاكلا تتراوح بين نقص الفيتامينات والحساسية وضعف جهاز المناعة، مما يجعل العضو يبدو أملسا أو أحمرا أو تبدأ علامات وجود عدوى فطرية بالظهور عليه.
مواد غذائية تحافظ على صحة العيون... ما هي؟
17/01/2023 15:25
صحة العائلة
وتقول: "تنتمي جميع هذه المركبات إلى مجموعة الكاروتينات - وهي أصباغ عضوية طبيعية لا ينتجها الجسم. لذلك يمكن تجديد احتياطياتها فقط من تناول بعض الأطعمة أو مركبات الفيتامينات".
