بمناسبة يوم مكافحة السمنة العالمي تحدث "بكرا" مع اخصائية التغذية سهير منير قالت ل "بكرا": الهدف من هذا اليوم اتاحة الفرصة وتسليط الضوء على السمنة بما يتناسب مع المخاطر الصحية المترتبة عليها، ورفع الوعي الصحي لأفراد المجتمع هو اسباب ومخاطر السمنة وطرق الوقاية منها، ورفع الوعي الصحي بأهمية اتباع نهج حياة صحي وتشجيع الكشف المبكر عن السمنة لخفض نسبة انتشارها، وتسليط الضوء على اهمية اتخاذ التدابير الوقائية لمكافحة السمنة بدعوة الجهات المختصة لإيجاد الحلول منها وزارة المعارف عليها ان تدخل الموضوع الى المدارس وروضات الاطفال منذ الصغر، وان يتم تداوله ضمن برنامج مستمر في منهاج التعليم، وايضا تشجيع الخبراء لمساعدة المستهلكين بتغيير نمط حياتهم.
اكثر من مليار بالغ يعاني من زيادة الوزن واكثر من 640 مليون شخص يعانون من سمنة عالميا
وتابعت: هناك اكثر من مليار بالغ يعاني من زيادة الوزن واكثر من 640 مليون شخص يعانون من سمنة عالميا وهناك اكثر من 42 مليون طفل تحت سن 5 سنوات يعانون من زيادة بالوزن كما ان من يموتون بسبب السمنة نسبتهم كبيرة بسبب الامراض التي تسببها السمنة مثل السكري وضغط الدم والكوليسترول والقلب وغيرهم.
ونوهت: سبب حدوث السمنة هو نتيجة عدم التوازن بين السعرات الحرارية التي يستهلكها والسعرات التي يصرفها، البيئات والمجتمعات المحلية الداعمة لتحديد اختيارات الناس ووقايتهم واختيار الاطفال ونظامهم الغذائي عادات النشاط البدني تتأثر ببيئتهم المحيطة.
إسرائيل في مكان متقدم عالميا بعد دول الخليج وامريكا
وتابعت متطرقة الى فترة الكورونا موضحة: السمنة كانت موجودة ما قبل الكورونا ونحن في مكان متقدم عالميا بعد دول الخليج وامريكا نعاني من سمنة وخاصة الاطفال، وخلال فترة الكورونا تفاقمت الازمة بسبب عدم الحركة وقلة النشاط كما ان وجودنا امام الشاشات اثر علينا سلبا، خصوصا عندما نقوم بالطعام امام الشاشات، ليس باختيارنا وصلنا الى مرحلة العمل عبر الزوم او الدراسة ولكن باختيارنا ان نحافظ على نفسنا من السمنة من خلال الامتناع عن تناول الطعام امام الشاشات وان نأكل في المطبخ حتى ننتبه للكمية التي نستوعبها ونحدد الكمية.
وتابعت: خلال فترة الكورونا اصبح هناك فوضى ولم يعد ترتيب للوجبات لذلك علينا ترتيب الوجبات وبكميات قليلة خصوصا وان الطعام اصبح كتعويض عن الاكتئاب والاحباط والملل كل ذلك يسبب الافراط في الطعام لذلك علينا ترتيب نظامنا الغذائي، ان نفطر كمية قليلة ونأكل بعيدا عن الشاشة كما ان السهر يسبب الافراط في الطعام واذا كان لا بد منه علينا ان نأكل الخضروات والفاكهة جميعها امور صحية، التنازل عن الطعام السريع لانه يضعف جهاز المناعة السمنة بسبب الطعام السريع الدهنيات المشبعة والمشروبات الغازية، علينا ان نشرب ماء مع منكهات ايضا واعشاب.
واضافت: علينا ان نمارس انواع مختلفة من الرياضة حول البيت ان نمشي ساعة يوميا كبار وصغار مع نشاطات مختلفة للأطفال فان ذلك يساعد على انقاص الوزن، للأسف نحن تحولنا من مجتمع فلاحي يحرك الى مجتمع مدني لا يتحرك.
[email protected]
أضف تعليق